やらない習慣作り

こんにちは。
3L-Coach 草柳隆明です。
いつもブログを読んで頂いてありがとうございます!

 

今日は先延ばしにすることによって、自分の中に起こる現象とはなにか?

を書いていく。

 

今の僕たちはなにからできているか?

過去の選択・決断から今の自分たちができている。

僕たちは日々、多くの事を決断している。
(小さい事や大きい事の差などはあるが。)

朝会社にいくという選択・決断。
昼ごはん何食べようかな?という選択・決断。
夜飲みに行くという選択・決断。
何にお金を使うかという選択・決断。

様々なことをしている。

あなたの選択基準は何からきているか?

多くの場合は習慣からきていることが多い。

 

毎日やっていることを当たり前にやる。
小さな決断が自然と習慣化しているのだ。

小さい時から毎日やっていることって当たり前にできるはずだ。

例えば歯を磨くこと。風呂に入ること。

小さい頃からずっとやってきているから、今では当たり前にできる。
逆にそれをやらないとなんか気持ち悪く思えてしまうかもしれない。

やる習慣”と”やらない習慣

日々あなたの小さな行動がなんでも習慣化していっているのだ。

何か新しい事を始めようとした時に、

「今は忙しく厳しいので、3ヵ月後からスタートしようと思います。」

例えばこういう事があったとする。

 

でも果たして本当に3ヵ月からスタートできるのだろうか?

ほとんどの人はスタートしないだろう。

 

なぜか?

この3ヵ月で更に”何もやらない”という習慣を身に着けてしまっているからだ。

 

さっきも言ったが、僕たちの現在は

毎日の決断の連続の結果から出来上がっている

だからこそ、何もしないという決断をしてきてしまっているのであれば

何もしないのが習慣なので、

明日からやろう!

というのは難しい決断なのである。

 

先延ばしにすればするほど、

やらないという習慣を身に着けてしまうので

あとでやろうと思っているならば、

早く”やる”という決断をしたほうがいい。

 

あなたは毎日どんな決断をしているだろうか?

もしその決断がよくない習慣を身に着けてしまっているのであれば、
決断の仕方を一度考え直した方がいいだろう

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草柳隆明

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