継続するコツ

こんにちは。
草柳隆明です。
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ハードルを下げる

なぜあなたは継続ができないのだろうか?

よく僕は周りの人から
「継続力がある」
と言われる。

ここに関しては自分でも自信を持っている。
細かい事。小さなこと。

コツコツやる力は誰よりもつけてきたし、
持っている。

どうしたら、継続できるのか?
ということを考えてみた。

そこで一つ目にわかったことは
行動のハードルを下げること。

習慣が今のあなたを作っている。
習慣を作るためには行動の継続が必要。

ハードルを下げるのはその行動を継続させるためのコツだ。

例えば
ブログ投稿を毎日継続させたい場合、
どうしたらいいか?

多くの人がなぜ続かないか?
それは良い記事を書こうとするから!!

もちろん良い記事が書けるに越したことはない。

だが、
最初からそれを求めるとなかなか続かない。

良い記事を書かなければというプレッシャーのほうが強くなり、
数日で辞めてしまう。

あなたもこのパターンになったことはないだろうか?

僕が新しいことを習慣にしようとする時にやる事は
「まずその行動をするということ。」

ブログを書く事であれば、
まずは書く事を習慣化していく。

書く習慣がついてきたら、
内容もしっかり考え始める。

だが、
多くの人は内容からしっかり書こうとするから続かない。

良い記事書いても数回で終わったら意味はなくなってしまう。

なので、
まず最初に行動のハードルを下げて、続けることをやってほしい。

まず3日続けよう。
そして、7日→21日→30日と続けていけばいい。

いきなり半年とかにしなくていい。
小さなところからコツコツ始めていこう!!

3日坊主になる理由

3日坊主になる理由を考えたことはあるかな?

なぜだろう?
あなたも悩んだことはあるのではないか?

3日坊主になる一番の理由は

大して好きじゃないことをやろうとする

ことが考えられる。

人間は好きな事なら継続できる。
誰かに「やめた方がいい」と言われても
あなたが本当にやりたければ、やめずに続けるはず。

続かないということは
あなたがやりたいことではない可能性が高い。

そういう時はどうすればいいか?

2つアドバイスする。

1つ目は
その行動を辞めたらいい。
やりたくないなら無理してやる必要はない。

2つ目は
その行動を好きになる。
好きになってしまえば、継続はできる。

これは萩本欽一が言っていた言葉だ。

好きでない仕事を好きになれたら、あなたは一流だ。

この言葉を聞いて、僕はすごいと思った。

好きな事だけやっていこうと考えた時期もある。
だが、
「本当の一流は好きでないことも好きになってしまうのか!!」
と衝撃を受けた!

あなたが今続かないものがあるなら、
”辞める”か”好きになる”のどちらかを選択してほしい。

そうすることであなたに継続力は身に付き、
習慣化して、人生も変わっていく。

実践してみてください!

最後まで読んでくれてありがとうございます!
草柳

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